Takknemlighet, hvorfor er det så viktig? Hvorfor er det kanskje den aller viktigste mentalhygienen å implementere? Jeg har tidligere skrevet litt om hvorfor i Takknemlighetsøvelsen https://www.mental-hygiene.no/2020/12/01/takknemlighet/ og Takknemlighet med en vri https://www.mental-hygiene.no/2021/12/01/luke-1-takknemlighet-med-en-vri/.

Men det er enda en grunn til at takknemlighet trumfer all annen mentalhygiene, og det er selve den følelsen det gir. Hvordan det kjennes når jeg ikke bare tenker flyktige tanker, men rent faktisk kjenner etter i kroppen min når jeg er takknemlig. Når jeg virkelig kjenner på takknemlighet, så kommer jeg nemlig i kontakt med hjertet mitt. Og der kjenner jeg en sødme, mykhet, varme, tidløshet, mildhet, godhet… litt som å være forelsket.

Hva er du takknemlig for? Hvordan kjennes takknemlighet for deg?