Nå som vi er halvveis i denne kalenderen, vil jeg komme med et ønske om at du er snill mot deg selv – i denne prosessen og for øvrig. Som alt annet nytt man lærer seg, tar det tid. Ikke forvent at du får til alt du prøver på med én eneste gang. Øvelse gjør mester, og for hver tanke du klarer å endre på, er det en seier. Hvis du tar deg selv i å tenke noe du ikke ønsker, ikke kjeft på deg selv, bare la den vennlig passere. Det er ikke slik at du tenker feil eller burde være noe annerledes enn du er. Men kanskje kan du lære deg å få det litt bedre med deg selv ved å bruke noen av disse teknikkene. Men det betyr ikke at du gjør noe galt fra før av, så bare glem alle slike tanker – du er mer enn bra nok!

Da jeg først begynte å jobbe med meg selv, for mange år siden, var det en veldig kul følelse etter hvert som jeg mestret det å endre på tankemønstrene mine. Jeg hadde områder av livet hvor jeg hadde pleid å kritisere meg selv nådeløst, hvor jeg begynte å bli mer eller mindre fri for indre kritikk. Det var en enorm frihetsfølelse! Til gjengjeld snek det seg umerkelig inn et nytt område hvor jeg begynte med selvkritikk, nemlig nettopp i prosessen med å jobbe med meg selv. Og så vanskelig er disse tankene å spotte at det tok meg mange år å oppdage det. Jeg kunne ta meg selv i å kritisere meg selv for at jeg kritiserte meg selv, for så igjen å kritisere meg selv for at jeg kritiserte meg selv for at jeg kritiserte meg selv…. (det kommer en egen luke om å håndtere selvkritikk).

Som pedagog vet jeg at vi mennesker lærer best når vi føler oss trygge og elsket. Så hvis du prøver på en av teknikkene i denne kalenderen og bommer litt, vil det virke helt mot sin hensikt å kritisere deg selv for det. Bevissthet er halve jobben, så du kan være veldig fornøyd bare du klarer å skjelne en tanke du tidligere kanskje ikke hadde lagt merke til.

Hva har du blitt bevisst (og eventuelt endret på) ved å lese denne kalenderen?