Denne oppgaven fikk jeg på et kurs for noen år siden. Vi satt i en ring og skulle si høyt en ting vi likte med oss selv. Flere i gruppa hadde problemer med å finne på noe. Mange av oss er så selvkritiske at en slik øvelse vil være vanskelig i begynnelsen. Oppgaven som ble gitt etter kurset var å fortsette med denne øvelsen hver dag. Jeg tok utfordringen og begynte å starte hver dag med å si en ting jeg liker ved meg selv. Jeg gjorde det hver eneste dag i 1,5 år. For meg var det en god måte å starte dagen på i en tøff tid hvor jeg trengte all støtten jeg kunne få.

Det handler ikke om å digge seg selv eller å bli selvgod – tvert imot: behovet for å blåse seg opp får man når man er usikker på seg selv. Det handler om å bygge en sunn og god relasjon til oss selv. Jo greiere vi klarer å være mot oss selv, jo tryggere og gladere blir vi. Poenget er ikke å si halvsannheter eller å blåse opp egenskaper, men å være ærlig og si ting som er sant. Slik at vi kan utvikle et sunt og godt forhold til oss selv; for vi har alle et forhold til oss selv, enten vi erkjenner det eller ei. Og det forholdet er det eneste vi er nødt til å forholde oss til 24/7 hele livet, uten ett sekunds pause. Dessuten påvirker det igjen i stor grad hvordan vi forholder oss til andre mennesker. Jeg vet hvor sinnssykt mye mer jeg har å gi nå som jeg har det så godt med meg selv.

Tenk om du hadde en relasjon til en person som aldri sa noe hyggelig til deg, bare kommenterte de tingene han/hun ikke likte. Det hadde neppe føltes som en oppbyggelig relasjon eller en person du gledet deg til å møte. Sånn er det dessverre ganske vanlig å behandle seg selv i vårt samfunn. La oss begynne og endre på det, med Leonard Cohens ord «year by year, day by day, thought by thought”.

Hva liker du med deg selv?